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O crochê terapêutico tem ajudado mulheres a reduzir sintomas de ansiedade e depressão. Estudos mostram que a prática promove foco, presença e bem-estar, com efeitos semelhantes à meditação. Conheça histórias de alunas, o trabalho da psicóloga e professora Andressa Lopes e detalhes do Curso Crochê Tunisiano de Verão, com inscrições abertas.

O Krav Maga, arte de defesa pessoal israelense, ajuda mulheres a se protegerem em situações de risco, desenvolvendo técnica, autoconfiança e controle emocional. Diante do aumento da violência contra elas, essa modalidade oferece respostas rápidas e eficazes para ameaças e agressões, permitindo que qualquer pessoa, independentemente da força física, aprenda a se defender e viva com mais segurança.