Com ajuda da yoga, jovem de 24 anos zera crises de epilepsia

Isabelle tinha convulsões frequentes e usava três medicamentos fortes. Com yoga, quase zerou as crises e deixou de lado todos os remédios

Crédito: Divulgação / Soul Ashtanga Yoga

A influenciadora digital Isabelle Cunha, 24 anos, foi diagnosticada aos 14 anos com epilepsia, bipolaridade e TDAH. Conviveu durante anos com convulsões, internações, crises de ansiedade, depressão e uso contínuo de medicamentos que, ao invés de ajudar, agravavam os sintomas. Um dia ela foi praticar yoga, que além de quase zerar as convulsões, a fez deixar de lado os três remédios fortes que tomava.

“Na infância e na adolescência eu era muito briguenta, nervosa. Eu ficava com raiva e não sabia nem explicar por quê. Desenvolvi uma ansiedade tão forte que eu chegava à desconexão, parecia que eu não estava no meu corpo. Usava medicamentos para convulsão, concentração e ansiedade. Eu entrava em depressão porque eu não sabia o que eu tinha, nem como ia resolver. Fui internada três vezes, me machuquei muito” relata a jovem.

Antes, Isabelle tinha uma convulsão a cada seis meses. A primeira ocorreu no meio da festa de 15 anos de sua melhor amiga. Com os medicamentos, as crises se intensificaram: foi de uma para 12 a cada seis meses. Até o dia que ela ouviu falar da yoga. Quando entrou na sala para a prática, ela imediatamente sentiu seu corpo acalmar.

“A yoga mudou completamente minha vida. Consegui me reconectar ao meu corpo, encontrar calma e, aos poucos, fui percebendo que não dependia mais dos remédios para viver bem. A yoga virou meu remédio diário”, conta Isabelle.

Ciência comprova efetividade da yoga na epilepsia

A experiência dela, que poderia parecer apenas uma percepção individual, encontra respaldo na ciência. Pesquisas recentes têm demonstrado os benefícios da yoga para pessoas com epilepsia.

Um estudo publicado na revista Neurology (2023), realizado na Índia, mostrou que pacientes que praticaram yoga por três meses tiveram quatro vezes mais chance de reduzir as convulsões em mais de 50% e sete vezes mais chance de parar de convulsionar quando comparados a quem praticou apenas movimentos simulados. Além disso, houve redução da ansiedade, melhora da qualidade de vida e diminuição do estigma associado à epilepsia.

A Cochrane Review (2017) também já havia apontado indícios promissores de que a yoga pode reduzir a frequência das crises e melhorar aspectos psicológicos em pessoas com epilepsia, ainda que os estudos sejam limitados em número de participantes.

Epilepsia no Brasil

A epilepsia é um problema de saúde pública relevante no Brasil: entre 2019 e 2024, foram registrados quase 300 mil casos da doença, segundo estudo epidemiológico nacional. Além disso, dados do Ministério da Saúde indicam que 25% dos pacientes vivem em estágio grave, necessitando de acompanhamento contínuo.

Para Nanda Roveda, da Soul Ashtanga Yoga, esses resultados reforçam o que já é percebido na prática.

“A yoga atua em diferentes dimensões: no corpo físico, no sistema nervoso e na mente. A respiração consciente, as posturas e a meditação ajudam a reduzir o estresse, regular o sistema límbico e estimular o nervo vago, um mecanismo importante para o equilíbrio neurológico. Isso pode explicar por que tantos pacientes relatam melhora não apenas nas convulsões, mas também na ansiedade e no bem-estar geral.”

Yoga: reconexão entre o corpo e a mente

Nanda ressalta que o benefício vai além da ausência de convulsões. “A yoga proporciona uma reconexão corpo-mente, que dá ao praticante mais presença e autorregulação emocional.” E é exatamente isso que Isabelle traz em seus relatos: a reconexão entre seu corpo e sua mente é que a ajudaram no controle das convulsões.

“Hoje eu consigo entender quando os sintomas de uma convulsão estão chegando. Um dos remédios que eu tomava bloqueia os sentimentos. Mas você não tem como aprender a controlar algo que não sente. O remédio gera conforto, e aí você não consegue evoluir. Então deixei esse medicamento de lado. A yoga ajudou a me reconectar comigo mesma, fui entendendo e aprendendo a lidar com os meus sentimentos”, relata a jovem influencer.

Isabelle não utiliza mais os três medicamentos fortes. “A yoga virou o meu remédio diário, um portal para uma vida nova. Se eu ficar três dias sem praticar, já começo a me sentir frustrada, cansada, com medo das coisas. A mudança é muito nítida”, comemora.

A jovem ainda mostra que a yoga não é só atividade física. Ela diz que a prática a conecta a sua energia espiritual e seu interior, a mente ao corpo, mexe na energia e nos chacras de forma muito profunda, o que a mantém com energia num patamar elevado.

“Embora jamais substitua o acompanhamento médico especializado, a prática pode oferecer suporte essencial para um viver mais equilibrado e saudável”, diz Nanda Rovenda.

Sobre o Soul Ashtanga Yoga

O estúdio Soul oferece três modalidades de yoga: Hatha , Yin Yoga e Ashtanga, ou seja, desde práticas mais calmas e meditativas a sequências de posturas mais intensas. O estúdio também tem aulas para bebês, crianças e adolescentes. O Soul fica na Rua Deputado Heitor Alencar Furtado, 3870, conjunto 804 - Ecoville, Curitiba.