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Cuidados simples com a roupa de cama podem reduzir significativamente crises alérgicas. Lavar lençóis, fronhas e cobertores com frequência, optar por tecidos hipoalergênicos, evitar acúmulo de poeira e trocar as peças regularmente são práticas que melhoram a qualidade do sono e protegem a saúde respiratória. Pequenas mudanças na rotina de higiene doméstica contribuem para prevenir alergias e promover bem-estar no dia a dia.