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Como evitar que as férias desregulem o relógio biológico: especialista alerta para o jet lag social
Dormir e acordar mais tarde nas férias pode causar o jet lag social e afetar humor, concentração e saúde metabólica. O Dr. Nilson Maeda, do Hospital Paulista, explica como manter um sono saudável e evitar impactos na volta à rotina.
Editor Paranashop
há 13 horas3 min de leitura
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