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Se você vive gripando ou apresenta resfriados frequentes, pode ser um sinal de que o sistema imunológico precisa de ajuda. Fatores como estresse, má alimentação, falta de sono e sedentarismo enfraquecem as defesas naturais do corpo. Adotar hábitos saudáveis, como boa nutrição, atividade física regular, hidratação e acompanhamento médico, é fundamental para fortalecer a imunidade e reduzir a recorrência de gripes e infecções.